탄산수 추천 싱하 소다워터 (feat. 탄산음료 소화기능)

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탄산수 추천 싱하 소다워터 (feat. 탄산음료 소화기능)

속이 더부룩할 때, 탄산음료?? NONO!!

▣ 탄산음료와 소화기능

▶ 질문 : 체했을 때 탄산음료를 마시면 소화에 도움이 된다?

▶ 답 : 탄산은 체했을 때 도움이 되지 않는다고 해요.
▶ 이유 : 탄산음료를 마셨을 때 일시적으로 트림을 하면서 속이 편안해지는 느낌을 받지만, 실제로는 탄산과 음료를 마실 때 함께 마신 공기가 다시 나오는 것일 뿐, 소화기능에 미치는 영향은 거의 없다고 해요.
※ 오히려 너무 자주 섭취하면 소화장애, 역류성 식도염 유발

▣ 속이 더부룩할 때 먹으면 좋은 음식은?
▶ 무즙 : 탄수화물을 분해하는 효소인 디아스타아제와 지방을 분해하는 리파아제 함유
- 먹는 팁 : 무를 믹서로 갈아 만든 무즙을 한 컵 섭취
▶ 매실청 : 매실 속에 함유된 피크린산이 배설을 도와 음식으로 인한 배탈에 도움
- 먹는 팁 : 매실청을 물에 희석해 따뜻한 차로 섭취
▶ 생강차 : 생강의 진저롤 성분이 소화 기능을 안정시키고 위장운동을 강화
- 먹는 팁 : 가스가 많이 차고 메스꺼운 느낌이 들 때 섭취
※ 증상이 심한 경우에는 소화제 등 약을 복용하거나 전문의와 상의가 필요하다는 점 꼭 기억해 두세요~

▣ 배탈 증상이 심하다면?

▶ 식중독 의심

- 온도와 습도가 높아지는 여름에는 식중독 발생 빈도 증가함
- 가벼운 배탈이 아닌 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타나면 식중독을 의심해봐야 함
※ 대개 1~2일 이내 회복되나 탈수, 발열, 발진 등 증상 동반 시 바로 병원 방문

탄산수와 탄산음료 구분

▣ 어려운 탄산수 입문기
▶ 종종 탄산수를 구매하기 위해 편의점이나 마트에 들렀지만, 탄산수와 탄산음료 병의 외관이 비슷한 탓에 구분이 어려웠었어요. 물을 대신하여 탄산수를 마시려고 했지만 물 맛이 나는 순수? 탄산수인지 아니면 과일향이 섞인 탄산음료인지 탄산수 브랜드나 제품을 잘 알지 못한다면 헷갈릴 수 있어요.
▶ 배집사와 같이 물 대용으로 탄산수를 찾는 소비자가 늘고 있지만, 외관상 탄산음료와 구분하기 어렵다는 지적이 있었나 봐요. 이에 따라 식품의약품안전처는 탄산수와 탄산음료, 무알코올음료 등을 구입할 때 기호에 맞는 음료를 선택할 수 있도록 식품 표시 사항 확인 방법 등 관련 정보를 제공하고 있어요.

▣ 탄산수와 탄산음료 구분

▶ 탄산수 : 천연적으로 탄산가스를 함유하고 있는 물 또는 식수에 탄산가스를 인위적으로 첨가한 물

- 설탕, 감미료, 착향료 등이 전혀 첨가되지 않음

▶ 탄산음료 : 탄산가스 이외에 식품(레몬즙, 설탕 등)이나 식품첨가물(감미료, 향료)을 함유하고 있다면 탄산음료

▣ 탄산수 사용용도
▶ 고기 재울 때

- 탄산수는 고기의 핏물을 빼내는 데 효과적이고 비린내와 잡내 제거

- 고기를 삶을 때 탄산수를 넣으면 고기 육질이 부드러워짐
▶ 밥을 지을 때
- 물 대신 탄산수를 넣으면 더 부드러운 밥을 지을 수 있음

- 단, 평소 넣던 물의 양보다 조금 더 적게 넣어주어야 함
▶ 세수할 때
- 물과 탄산수를 1:1 비율로 섞어서 세수

- 탄산수의 기포가 얼굴의 혈액 순환을 도움

- 모공 사이에 낀 노폐물 제거에 효과