자기계발56 스트레스 해소_어떻게 하고 계신가요? 스트레스 해소 어떻게 하고 계신가요? - 직장생활 속에서 대인관계 및 업무로 쌓인 스트레스 - 집안에서 부부, 가족 그리고 육아로 거듭되는 고민 - 자기개발을 위한 공부 또는 다른 준비를 하며 쌓인 불안감 - 하고 싶은 거, 사고 싶은 거, 가고 싶은 거 등 욕구 해소에 대한 갈증 그 외 다양한 상황과 심리 상태에 따라 자신도 모르게 쌓이게 되는 것이 스트레스 입니다. 본인의 목표 달성을 위해 달려 나가는 데에 이런 스트레스는 매번 발목을 잡아 더디게 만드는 요인들 중 하나입니다. 스트레스가 심할 경우 탈모나 피부 트러블 등 신체적으로 영향을 미칠뿐더러, 예민한 반응, 신경질적인 태도 또는 극단적인 선택을 일으킬 수 있는 등 정서적으로도 큰 영향을 주는 암적인 요인입니다. 사람의 성향에 따라 스트레스를 .. 2020. 1. 14. 정대리, 박과장, 더 이상 회사의 노예가 되지 않기로 했다 정대리, 박과장, 더 이상 회사의 노예가 되지 않기로 했다. 소극적인 회사생활이 지긋지긋하다면 이 글을 읽어보시길 바랍니다. 우리나라에는 수 많은 기업들이 존재합니다. 이 기업들에 입사하기위하여 취준생 및 직딩들이 치열한 경쟁을 마다하지 않고 있습니다. 오랜 시간 쌓아 둔 자신의 SPEC을 믿고 희망하는 기업에 대하여 철저한 조사를 거친 뒤 채용 절차에 따라 서류 제출부터 NCS, 인적성, 그리고 면접을 거치면서 어렵사리 취업의 문을 열게 됩니다. 이 기업이 나를 뽑아줘서 고마운 마음으로 이 회사에서 최고의 직원이 되고자 하는 마음으로 첫 출근을 합니다. 직원들은 회사에서 정해진 시간 또는 그 이상의 시간을 보내며 회사에서 주어진 자신의 업무에 매진합니다. 6개월 또는 1년 단위로 자신의 성과에 대한 평.. 2020. 1. 13. 경청_대인관계능력 향상 경청_들어주기 경청에 대한 사전적 의미는, 상대의 말을 듣기만 하는 것이 아니라, 상대방이 전달하고자 하는 말의 내용은 물론이며, 그 내면에 깔려있는 동기(動機)나 정서에 귀를 기울여 듣고 이해된 바를 상대방에게 피드백(feedback)하여 주는 것을 말한다. 이러한 효과적인 커뮤니케이션은 중요한 기법이다. 경청의 중요성, 누군가는 쉽고 다른 누군가는 어려운 것들이 있다. 누군가는 말하는 것에 익숙하고 다른 누군가는 듣는 것에 익숙하다. 누군가는 말하는 것을 직업으로 하고 다른 누군가는 듣는 것을 직업으로 한다. 당신은 말하는 것과 듣는 것 중 어느 것이 어려운 가요? 당신은 말하는 것과 듣는 것 중 어느 것에 더 익숙한 가요? 당신은 직장에서 말을 하는 것과 듣는 것 중 어디에 더 가까운 가요? 대인관.. 2020. 1. 12. 자기계발 부담감 자기개발 부담감 2020년에는 어떠한 한 해가 되길 바라나요. 작년, 재작년에 했던 계획 대비 연말에 아쉽고 후회가 든다면 올 한해는 본인 스스로에게 의미 있는 한 해가 될 수 있도록 철저하게 준비해 보는 것은 어떨까요. 이전과 다른 큰 변화를 기대하지만 무엇을 해야 할지 주저하고 있다면 이 글을 읽어보세요. 시작합니다. "해 볼만한 것들을 생각해내어 계획을 만들지만 정작 해 내지 못하거나 하지 않는 것은 모두 본인에게 있습니다. 10km의 마라톤. 건장한 남성들이라면 쉽게 도전해 볼만 합니다. 하지만 완주하지 못하거나 도전하지 않는 것은 바로 나 자신입니다. 체력과 지구력을 올리는 과정을 통해 재 도전을 하는 것과, 심기일전하여 마라톤 참가 신청서를 내는 것도 모두 나 자신입니다." 1. 자기개발의 목.. 2020. 1. 9. 목표달성 신년계획 자기계발 목표달성을 위한 도전 원하는 무언가를 얻기 위해서는 그것을 위한 비용 지불 또는 노력이 필요로 하다. 당연한 이야기이다. 원하는 것에 대한 가치가 크면 클 수록 동반되는 비용이나 노력의 정도가 상대적으로 상승할 것이며, 반대의 경우 별다른 대가 없이 수월하게 이룰 수 있다. 원하는 것이 0(영)인 사람은 없다. 현실적이든 이상적이든 원하는 것 최소 하나 정도는 가지고 있을 것이다. 나도 굳이 나열해 보지는 않았지만 원하는 것은 꽤 많을 것 같다. 거기에 우선순위를 정해 5가지만 뽑으라고 하면 고민을 해보아야 겠지만. 각자가 가지고 있는 목표에 대해 어떻게 접근해야 빠르게 이룰 수 있는지 그리고 주위 모두가 행복할 수 있는지 알아보기로 한다. 1. 나를 위한 도전 원하는 것에 대해 자세히 들여다 보면 그것.. 2020. 1. 8. 2020년 다짐 자기계발 2020년 다짐 작년 12월 마지막 날에2020년에 대한 나의 목표를몇 가지 적어 보았다. 작년과 비교하여 여전히 1,2번 항목이맨 상단에 있는 것으로 보아꾸준한 노력이 필요한 부분이다. 1. 긍정적으로 생각하기2. 계획에 대한 세부 실행계획 실천하기3. 도서 100권 읽기4. 도전해보기 보다 상세한 목표들이 있지만포괄적으로 정리하면 위와 같다. 큰 변화는 단 한번에 일어나지 않았다.늘 목표로서 기대만 하고 바라기만 하였지절실한 노력을 다하지는 않았었다. 돌이켜보았을 때,지난 나의 삶에서 있었던 큰 변화들은모두 나의 노력을 기반으로 발생된 것들로이미 내가 알고 있었던 것이다. 왜 잘 알고 있으면서도매번 목표만 세우고 어느 순간나 자신과의 타협으로 노력을멈추게 되는 것일까. 중요한 것이 아니라서? 많은 노.. 2020. 1. 7. 대기업 경력직 불편한 진실 경력직 사원으로 입사 확정 이후 해당 부서로 발령을 받게 되고, 좌석 배정 및 담당 업무까지 빠르게 결정 나게 된다. 담당 업무에 대한 결정은 부서 또는 팀 내의 장과 한 두 차례 미팅을 가지고 난 뒤에 결정되게 되는데, 이 때 이미 업무가 정해져 있는데 물어보는 경우가 대부분이다. 누군가의 빈자리를 채우거나 신설된 조직 내에 정해진 업무라서 회사에서 무엇을 기대하는지는 이미 정해져 있다고 보면 된다. 그러나 이 자리에서 자신이 더 잘하는 업무가 있다면 과감하게 전달하는 것이 좋다. 이직한 곳에서 일을 잘하려면 잘 하는 업무를 하는 것이 가장 좋다. 큰 범위에서 이전 업무와 전혀 다른 역할을 맡게 된다면 자칫 일 못하는 사람으로 낙인 찍히기 쉽다. 회사에 따라서 6개월 또는 1년 단위로 개인평가를 받게 .. 2020. 1. 4. 직장인 마인드 회사에서 직원은 돈을 벌어다 주는 수단이다. (너무 쎈가? ㅎ) 회사 대표가 모든 일을 하지 않아도 조직화된 부서에 속한 충성스러운 직원들이 자신의 회사를 위해 열심히 일해 주기 때문에 많은 돈을 벌어들일 수 있다. 회사의 대표는 그 직원들에게 정해진 월급과 수용가능 한 범위의 인센티브를 제공하면 좋은 회사로 보여질 수 있는 것을 알고 있다. 대표이사, 즉 경영자의 경우 회사의 이윤이 곧 자신의 이윤이다. 직원들이 열심히 근무를 하면 이로 인해 발생되는 수익은 모두 회사의 주머니로 들어가게 된다. 직원들의 경우, 회사가 정해 놓은 비율에 준하여 직책 및 성과에 대하여 차등적 월급을 매월 정해진 날에 수령하게 된다. 한 명의 신입 사원을 성장시키는 데에 대략 1억~2억원 정도가 든다고 들었다 (by 카더라.. 2020. 1. 3. 경력이직 적응 프로젝트 계약직의 삶 나의 두 번째 회사 B기업에서 1년 동안 프로젝트 계약직으로 근무하였었다. 참고로 첫 직장이었던 A기업에서는 정규직으로 만 6년 근무하였고, 이듬해 B기업으로 이직하였다. 프로젝트 계약직이라는 말이 생소한 분들이 많을 것 같아 짧게 설명해보자면, 특정 프로젝트에 참여하여 프로젝트가 완료(주문주 인수 서명)될 때까지 맡은 업무에 대하여 책임을 지고 진행해 나가는 계약직을 일컫는다. 말 그대로 계약직이다. 한 프로젝트에 꽤 많은 계약직 분들이 투입된다. 프로젝트의 규모에 따라 필요 인원 수는 비례하며 자신이 보유하고 있는 경력과 동일하거나 유사한 부서로의 지원을 하여야 한다. 채용 과정은 B기업에서 전문 헤드헌터(용역업체)에게 필요한 인원을 전달하면 헤드헌터 소속 담당자가 프로젝트 대비.. 2020. 1. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
