심뇌혈관질환 증상 골든타임 예방법 모든것

우리의 몸은 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에 특히 더 심뇌혈관질환에 주의해야 해요. 심뇌혈관과 관련해서 조기증상이 나타나면 즉시 119에 연락하여하며, 신속히 큰 병원 응급실에 가야만 큰 사고를 막을 수 있답니다. 이번에는 심근경색과 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환에 대한 예방법과 응급조치법에 대해 알아보겠습니다.

심뇌혈관질환 증상 골든타임 예방법 모든것

겨울철 심뇌혈관질환 심근경색 뇌졸중 증상과 골든타임

겨울철에 가장 무서운 질환이 바로 심근경색과 뇌졸중입니다. 이 질환이 발생해서는 안 되겠지만 나와 우리 가족의 혹시 모를 사고에 대비하여 조기증상을 숙지하여 신속히 응급상황에 대해 대처하실 수 있기를 당부드립니다.

◇ 기온이 급격히 떨어지면, 심뇌혈관질환 사망자 수 급격히 증가
◇ 심근경색 및 뇌졸중 조기증상 발생 시, 즉시 119 연락, 신속히 가장 가깝고 큰 병원 응급실 이송
◇ 평소 금연, 절주, 정기적인 혈압 및 혈당 측정 등 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 준수 당부
◇ 겨울철 미세먼지는 심뇌혈관질환을 악화시킬 수 있어 주의 필요

▣ 겨울철과 심뇌혈관질환의 관계
˙기온이 내려가면 몸의 혈관이 급격히 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 심뇌혈관질환 중 특히 심근경색과 뇌졸중 많이 발생

˙지난 10년간 심뇌혈관질환으로 인한 월별 사망자 수는 날씨가 추워지는 10월부터 급증하기 시작하여 기온이 급격히 떨어지는 1월에 정점을 이루고 일교차가 큰 3월까지 높게 나타나는 추세

 

 

※ 심근경색

˙심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전(피떡)에 의해 갑자기 막혀서 심장근육이 죽어 사망에 이르는 질환

※ 뇌졸중

˙뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 사망에 이르거나 뇌 손상으로 인한 신체장애가 나타나는 질환

 

▣ 심근경색 뇌졸중 증상

˙심근경색과 뇌졸중은 증상이 갑자기 나타나는 것이 특징이나, 조기에 발견하여 치료하면 사망과 장애를 막을 수 있음
˙갑작스러운 가슴통증이 30분 이상 지속되거나 호흡곤란, 식은땀, 구토, 현기증 등이 나타날 때 심근경색을 의심
˙한쪽 마비, 갑작스러운 언어 및 시각장애, 어지럼증, 심한 두통 등은 뇌졸중의 조기 증상

심근경색 뇌졸중 증상

▣ 심뇌혈관질환 대처 방법

˙심근경색과 뇌졸중은 증상이 나타나면, 즉시 119에 연락하여, 가장 가깝고 큰 병원 응급실로 가는 것이 중요

△ 심근경색 뇌졸중 골든타임
˙적정한 치료를 위한 최적 시기(골든타임)는 심근경색 2시간 이내, 뇌졸중 3시간 이내
˙최대한 빠른 시간 안에 가깝고 큰 병원 응급실에 도착하여 재관류 요법(막힌 혈관을 다시 흐르게 뚫어주는 것)을 받으면, 발생하기 전과 같은 정상 수준이나 장애를 거의 의식하지 않을 수 있는 상태까지 호전될 수 있음

˙하지만 증상 시작 후 병원 도착까지의 시간이 지연된다면, 후유증으로 인한 사망과 재발률 상당

 

△ 심뇌혈관질환 후유증과 사망자수
˙심근경색, 뇌졸중 환자의 발병 후 응급실 도착시간 1시간 미만 20%대, 3시간 미만 50% 이하
˙뇌혈관질환 후유증으로 인한 사망자수

- 2002년 : 6,280명

- 2012년 : 9,494명

- 2017년 : 7,405명
˙뇌졸중 재발률 11.5%

겨울철 심혈관 질환 예방

 

심뇌혈관질환 예방법과 미세먼지 관계

심뇌혈관질환 예방과 관리를 위해서, 평소 정기적인 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 수치 확인과 9대 생활수칙을 준수하는 것이 필요하며, 흡연, 음주, 신체활동 부족 등 생활습관 요인과 선행질환인 고혈압, 당뇨병 등의 지속적인 관리를 통해 심근경색과 뇌졸중 같은 중증 심뇌혈관질환 발생을 예방할 수 있습니다.

 

 

▣ 심뇌혈관질환의 예방을 위한 9대 생활수칙

1. 담배는 반드시 끊습니다.

2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.

3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.

4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.

6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.

8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.

9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

심뇌혈관질환 심근경색 예방 수칙

 

 

▣ 실뇌혈관질환과 미세먼지

심뇌혈관질환자는 미세먼지에 취약한 민감 계층에 해당하여 미세먼지 고농도 시기인 겨울철에 더욱 주의가 필요합니다.

 

△ 미세먼지 나쁨 일 때

˙외출을 자제하고 활동량을 줄이도록 하고, 의사와 상의하여 보건용 마스크를 올바른 사용법으로 착용

 

△ 미세먼지 보통 일 때

˙몸의 상태가 좋지 않을 때에는 생활수칙을 준수하여 건강관리에 유의

 

 

제가 올해 받았던 건강검진 결과에 대한 쇼킹한 내용을 담아두었으니 건강검진을 두려워하시는 분들에게 좋은 참고가 될 거에요.

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심뇌혈관질환 예방을 위해서는 건강한 생활습관 실천이 가장 중요하며, 응급상황에 대비하여 평소 심근경색 및 뇌졸중 증상을 미리 알고 대처요령을 익혀두는 것을 권합니다. 나에게도 일어날 수 있는 일이며 나의 가족 또는 가까운 지인에게도 일어날 수 있는 일인 만큼 관심이 필요합니다.